Oilix® somaattinen liikeohjaus
Oili Viskari
Kartta
+358 44 355 4941
oili.viskari(at)gmail.com
Ota yhteyttä

Ajankohtaista
Tilaa uutiskirje

Virkistämään, voimistamaan ja ylläpitämään työkykyä.

Oilixin teemallinen ryhmäohjaus ja henkilökohtainen opastus mahdollistaa osallistujan itse löytää itselle sopiva, tasapainottava ja tehokas liike, jolla itsenäisesti edesautaa kokonaisvaltaista hyvinvointia, virkeyttä, kompensoida rasituksia ja luoda stressipuskuria. Perehdymme rentouteen ja levollisuuden merkitykseen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Lisää työyhteisöllisyyttä.
Kurssit perustuvat käytännöllisiin harjoituksiin, joita on helppo toistaa työn äärellä. Kurssilla mahdollisuus tutustua henkilökohtaiseen Oilix® somaattiseen liikeohjaukseen hoitopöydällä 20 min. Kurssit soveltuvat pienille, keskisuurille ja suurille työyhtiesöille. Staattista istuma- ja seisomatyötä tekeville, aktiiviliikkujille ja kun on jo liikerajoitteisuutta. Kurssin pituus 1-2 h 3-10 kerran sarjanaTiedustele teemallista ryhmäohjausta tästä!

Hartiat ja vapaus -kurssin teema on Vetreät hartiat, vapaa niska ja pää kääntyy.” 
– Pään liikerata laajentuu. Verenkierto elpyy.
– Uusi, helpompi tapa käyttää käsiä.

Jalat ja tasapaino -kurssin teema on “Joustavuutta ja notkeutta kävelyyn ja vakautta liikkumiseen!”
– Vapaudut jalkojen turhista kireyksistä.
– Jalkojesi liikeradat vetreytyvät ja vakautuvat.

Selkä ja ryhti -kurssin teema on “Luonnollisen hyvää ryhtiä ja vetreyttä ja täsmävahvistusta ryhtilihaksiin!”
– Vapaudut selän turhista jännityksistä.
– Selkäsi löytää paremman asennon ja tavan liikkua.

Hengitys -kurssin teema on “Vapaa hengitys lisää elämänvoimaa!”

– Pallea pääsee toimimaan tehokkaasti.
– Unettomuuteen ja lisäämään unen laatua.